Várices y cómo prevenirlas

Las várices son una enfermedad que afecta tanto al hombre como a la mujer, pero más a ella y generalmente aparecen de la cintura hacia abajo. Son causadas debido a distintos factores como: la obesidad, una pobre circulación de la sangre, el factor hereditario entre otras.

Como toda enfermedad son tratables y se pueden evitar. En esta oportunidad daremos unos consejos sobre su prevención, como:

• Mantener una dieta balanceada, baja en calorías y alta en fibra
• Evita permanecer mucho rato de pie o sentado. Para aquellos que trabajan en oficina que deben pasar mucho tiempo en una silla, levántese de vez en cuando o eleven sus piernas un rato.
• Haz ejercicios todos los días. Esto ayuda a tener una buena circulación de la sangre
• Evita el uso constante de calzado muy alto o muy bajo.
• El uso frecuente de la ropa ajustada afecta también la circulación de la sangre
• Duerme con los pies ligeramente levantados

Si te ha gustado el artículo, puedes compartirlo con tus amigos en Facebook, Twitter, Google+ o LinkedIn. ¡Gracias por leernos!