Un videojuego saludable

Los videojuegos no son tan malos como parece

Mucho se ha especulado acerca de los daños que causa permanecer tiempo excesivo frente a una consola de videojuegos. Investigaciones, sanciones, enfermedades… que arrojan como resultado lo dañino que resulta convertirse en adictos a ellos.

Como todo evoluciona, se le ha dado un giro radical a todo lo anterior. Jugar videojuegos es saludable; sí, como lo lees. En un estudio patrocinado por Nintendo participaron 12 hombres y mujeres de entre 25 y 44 años. Durante el estudio, los investigadores midieron el gasto de energía mientras usaban los videojuegos. Demostraron que una tercera parte de las actividades físicas virtuales requieren un gasto de energía de 3 METs o más, que se considera un ejercicio de intensidad moderada. Los METs es el método estándar de calcular el gasto de energía (un valor metabólico).

Los especialistas recomiendan mantener actividad física antes de permanecer ociosos; pues, obviamente es más saludable tener un organismo activo y por ende saludable.

Divertidos ejercicios                

Una excelente opción es el Wii Sports, una colección de cinco juegos basado en box, golf, tenis, bowling o boliche y béisbol; es divertidísimo, en particular el tenis ¡es el mejor!, ejercitas brazos, piernas, espalda. Claro te advierto que la primera vez terminarás adolorido pero la pasas bien y ejercitas tu cuerpo. Si lo tuyo es algo más relajado existen de otro modelo  como el Wii Fit incluye yoga, entrenamiento de resistencia y fuerza, balance y ejercicios aeróbicos con más de 40 actividades diferentes.

Es decir, la fuerza que ejerces al practicar estos videojuegos contribuye a mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades de tipo cardiovascular, diabetes y demás enfermedades metabólicas.

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