El Síndrome Premenstrual (SPM) es una serie de molestos síntomas que se manifiestan 7 o 14 días antes del periodo menstrual. Aqueja aproximadamente al 80% de la población femenina en edad fértil, en pocas palabras, todas las mujeres alguna vez hemos sufrido de un malestar que nos advierte el acercamiento de la fecha de menstruación. …
Generalmente los jóvenes creen que se la saben todas, que algunos productos que consumen no les harán daño a largo plazo, ya que gozan de buena salud y están en el primor de su vida, que no se volverán adictos y que pueden controlar esos vicios que matan. Entre algunos de ellos están: El cigarrillo …
Muchas personas al querer bajar de peso cometen graves faltas alimenticias, con el propósito de obtener las medidas perfectas; obviando que pueden resultar muy perjudiciales para el organismo. Acá mencionamos seis de los errores nutricionales más comunes: Eliminar los carbohidratos: este tipo de alimentos son la principal fuente de energía para el organismo, al eliminarlos …
La combinación de tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y trote; eso es un triatlón. Requiere altos niveles de resistencia tanto física como sicológica, además de periodos de arduos entrenamientos para quienes lo practican. La misión de los atletas participantes en las competencias es obtener la mejor marca de tiempo rigiéndose por determinadas reglas previamente impuestas …
La piel, además de ser el órgano más grande del cuerpo humano, se comunica con el mundo exterior y está íntimamente ligada al cerebro a través de hormonas y neurotransmisores; en consecuencia los sentimientos como rabia, tristeza, miedo, alegría, deseo o amor también se reflejan en la dermis. Efectos emocionales La ansiedad, falta de sueño …
Una lista de cómo enorgullecer al género femenino y evitar caer en errores fatales con respecto a esos seres que muchas veces nos quitan el sueño, es decir , los hombres. Mirar el teléfono todo el día esperando que te llame. Y, peor aún hacerlo tú. Recuerda que él no es más importante, tu dignidad vale más. …
La celulitis es una realidad que la mayoría de las mujeres debe enfrentar en algún punto de su vida. Es una enfermedad que se genera en las capas superiores de la piel, que puede empeorar al pasar los años y sin aplicar el cuidado apropiado. Existen varios factores que intervienen en la aparición de esto, …
El lenguaje corporal es el tipo de comunicación no verbal que delata diferentes sentimientos y expresiones que no se logran decir con palabras, pero que se demuestran con el comportamiento físico. La creencia de decirlo todo con las palabras es olvidar los mensajes inconscientes que transmitimos mediante los gestos. Si cuando el chico (a) de …
¡Llegó el fin de semana! Dos días en los cuales se tiene la libertad para descansar del estrés y agite de la semana. Para que no lo pases encerrado solo adelantando trabajos e informes, aqui te ofrecemos una variedad de opciones para relajarte y disfrutar: Para el viernes recomendams que al llegar del trabajo o …
Debido al efecto invernadero el clima ha cambiado, pero ha llegado ya a tal punto que es casi insoportable. En varias regiones de Latinoamérica la temperatura ha llegado hasta a más de 40 grados y pareciera que no va a bajar. Cada quien puede hacer su aporte para ayudar al ambiente, pero no se pueden …
Usa esta guía, creada por Susan Weinkle, dermatóloga estadounidense, para aplicarte las cantidades correctas. Protector solar: La cantidad correcta: Una cucharadita. ¿Por qué? Asegura la protección SPF prometida. Crema de retinoides: La cantidad correcta: Una arveja. ¿Por qué? Usar más reseca o produce irritación. Humectante de día: La cantidad correcta: Una moneda. ¿Por qué? Una …
