Basta con verse expuesto ante el peligro para darse cuenta de lo necesario que es saber sobre las técnicas de primeros auxilios; sobre todo si se trata de la reanimación cardiopulmonar (RCP), esa que vemos repetitivamente en las escenas de series televisivas sobre dramas médicos. Este tipo de técnica se ejecuta cuando cesa la respiración …
Es normal tener algunos antojos durante el día, y aquí les traemos algunos consejos para que sean lo más saludable posible: El más común es el chocolate, y si es consistente puedes reemplazarlo por una porción mixta de cereal de trigo, frutas deshidratas y frutos secos. Pero si aún quieres el chocolate, toma chocolate caliente …
Previene la acción impulsiva de comer azúcares simples. Sacian tanto que bien puede tomarse como parte de la merienda, pues aportan una importante cantidad de proteínas con tan solo 100 calorías. Al igual que las frutas y verduras de colores intensos, los pistachos contienen generosas cantidades de antioxidantes. Mejoran la digestión porque aportan el 12% …
Las fiestas navideñas no son siempre felices para todos, pues es un período asociado a finalización del año, donde se evalúan directamente éxitos alcanzados contra fracasos obtenidos. En este mes, es común voltear la mirada y hacer un recorrido por lo vivido durante el año: muchas veces se remueven nostalgias que se traducen, más tarde, …
Diciembre es todo un festín de delicias gastronómicas: mamá se esfuerza porque la comida queden tan perfecta como en la foto del libro, la abuela recupera una milagrosa lucidez de sus secretos de cocina y la tía deslumbra a todos con el platillo que aprendió en España. ¿Cómo negarse ante tanta exquisitez? Para no cargar …
Mantener una buena higiene bucal es una de los principios de salud en los cuales más nos han hecho énfasis desde pequeños. Todo se concentra en un “tres veces al día, movimientos circulares, y luego, gargaras con enjuague bucal”, con la finalidad de cepillar para limpiar. No obstante, ¿volver a introducirnos el cepillo después de cenar …
Además de la comida, el alcohol también abunda en las fiestas navideñas. Y a veces bebemos simplemente por no despreciar que nos ofrezcan, por lo que es importante tener en cuenta algunos tips para que no te pases de tragos estas fiestas: Si no te gusta, no lo bebas. Muchas veces bebemos lo que haya, …
En la época navideña las reuniones son muy comunes, iniciando casi desde el mes de noviembre. Por lo que es muy normal la tendencia a aumentar de peso en estos meses, pero no teman, esto puede evitarse si siguen unos consejos muy simples: Recuerda tomar agua cada cierto tiempo. Hará que reduzcas tanto tu ingesta …
Se puede mantener una dieta saludable sin necesidad de consumir ningún producto de origen animal, pues más bien “está demostrado que muchos de los componentes de este tipo de productos, como el colesterol y ácido úrico, son los grandes responsables de enfermedades tales como artritis, cáncer u obesidad, entre otros” según Animanaturalis, el cual a propósito …
Ejercicios y dieta son los componentes indiscutibles de la fórmula para tener un abdomen definido. Prescindir de alguno acorta la posibilidad de lograr el propósito y, dado que en Vida Efectiva hemos tocado en reiteradas ocasiones el tema del fitness, esta vez fijaremos la atención en la alimentación recomendada para mantener el abdomen como retocado …
Aunque cada vez se reduzca en la sociedad la cantidad de uniones matrimoniales, aquí tenemos una buena razón para hacerlo: las personas casadas tienen menos posibilidad de padecer de cáncer y, si ya ha sido diagnosticado, la capacidad de recuperación es mayor gracias a los factores psicológicos que involucran las relaciones amorosas. Esta novedad ha …
