Sentir que un taladro atraviesa la cabeza es lo más cercano a la descripción de la migraña, un dolor de cabeza acompañado por síntomas como nauseas, vómitos, sensibilidad a la luz y dolor en los ojos.
Entre los principales culpables de este padecimiento se halla el estrés, desencadenante, además, de otros tantos problemas de salud. Influyen también problemas de digestión o circulación, infecciones, el consumo abusivo del alcohol, niveles bajos de vitamina A, los anticonceptivos orales, entre otros factores.
Seguir una dieta adecuada mejora en creces este tipo de dolor de cabeza. Acá, una lista de alimentos que la contrarrestan y los que se deben evitar.
Alimentos favorables
- Jengibre
- Manzanilla
- Lavanda
- Albahaca
- Alimentos ricos en niacina (pollo, hígado, pescado, papa)
Alimentos dañinos (en el caso de la migraña)
- Naranja
- Café
- Pescado en exceso
- Tocino, grasas
- Comidas enlatadas o muy procesadas
- Huevo en exceso
- Lácteos
- Levadura
- Vino tinto
- Refrescos
- Embutidos