Patadas y golpes para estar en forma

No se trata de recurrir a la violencia para el logro de un cuerpo escultural, más bien hablamos de un deporte que combina técnicas de lucha del boxeo y de artes marciales como el karate o taekwondo. Se le llama Kick Boxing, es de origen japonés y con su práctica se pueden conseguir beneficios importantes, como los enumeramos en la siguiente lista:

Agudiza la relación cuerpo-mente
Aprendes habilidades de defensa personal
Se incrementa la fuerza y resistencia cardiopulmonar
Aumenta la coordinación y velocidad ante un posible ataque
Representa una buena manera de estar en línea debido a la resistencia física que exige
El conocimiento de técnicas de defensa genera confianza en sí mismo.
Permite descargar la ira contra una bolsa de arena, sin daños a terceros y provechoso para ti.

Como para todo ejercicio se debe hacer calentamiento previo. Saltar la cuerda, correr o hacer abdominales son buenas recomendaciones.