Frutas
Un rico jugo es un buen principio para una alimentación sana. Cada fruta o vegetal tiene propiedades especiales, además de ser ricas en vitaminas, te pueden ayudar a combatir algunos malestares.
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Para combatir:
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Tómate un jugo de:
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El Estreñimiento
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Manzana y pera: el zumo de la manzana contiene sorbitol, un endulzante natural que funciona como laxante.
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La Gripe
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Manzana y uva morada: esta combinación te ayudará a descongestionar la nariz.
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La irritación de garganta
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Jengibre y piña: conitene antiinflamatorios naturales. Añade al jugo de piña una rodajita de 1cm de jengibre ¡Te encantará!
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El cansancio
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250grs de naranja, 50grs de limón y 25grs de manzana, ¡son la solución!
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La resaca
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Zanahoria, apio y perejil. Bebe un vaso al empezar la mañana y otro en el transcurso del día.
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El síndrome premenstrual
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Uvas y melón, ¡te ayudarán a eliminar líquidos!
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Fotografías: Lucia Urdaneta