No todas las grasas son dañinas para el organismo, las monoinsaturadas presentes en el aceite de oliva, por ejemplo, contribuyen en el aumento del colesterol bueno (HDL) y la disminución del colesterol malo (LDL) protegiendo así al sistema cardiovascular. Entre los tipos de grasas saludables están: Aceite de canola: posee 60% menos de grasas saturadas …
Si estás cansad@ de subir y bajar de peso, ingerir sólo pollo o pescado acompañado con lechuga, tomates y frutas… he aquí una dieta que te permite comer proteínas, carbohidratos, vegetales y fibra. Desayuno 1 vaso de jugo natural (excepto mango, níspero, zapote, uva y cambur). 1 taza de café con leche descremada 2 rebanadas …
Tal vez estás cansada (o) de escuchar de tu familia, vecinos o amigos un sinfín de consejos sobre salud, dietas, forma de vestir, en fin, calidad de vida; pero ¿anhelas llevar una vida sana? Aquí te contamos los beneficios del té verde. Según nutricionistas y endocrinólogos, una taza de té verde en la dieta diaria …
