Hay que recordar que la intimidad es más que tener relaciones sexuales; es uno de los momentos en la vida de pareja donde se entregan en cuerpo y alma. Por ello es necesario que se tomen el tiempo para disfrutarlo (aunque no siempre se pueda, pero hay que hacer el intento) y tener en cuenta varios tips:

• Tómense el tiempo (cuando puedan) de acariciarse, besarse apasionadamente, quítense la ropa lentamente, saboreen el momento.
• Sean agresivos pero gentiles a la vez. Pónganse contra la pared (normalmente el hombre a la mujer) y se besan, acarician, mordisquean suavemente…
• Aprovechen el espacio donde estén haciendo el amor. Si hay almohadas o cojines úsenlos como soporte de elevación para la pelvis (funciona tanto para el hombre como para la mujer); usen la silla, la mesa, la repisa de la cocina o del baño…
• Hablen sobre sus gustos y disgustos. La comunicación es igual de importante en esta área, no tengan pena en hablar de lo que les gusta y lo que no también, fantasías y deseos… Pero de igual manee pueden dejar algunas cosas a la imaginación.

Despierta la belleza que parece dormirse con estos tips caseros

Acabas de salir del trabajo y tienes una cita con el hombre de tus sueños. Te ves en el espejo y tus tres cartas de presentación están en crisis: cabello arruinado, uñas deterioradas y piel que parece de muerta… ¿Cómo salvarte y embellecerte rápidamente cuando sólo tienes una hora para alistarte?

Sí tu cabello parece una peluca vieja…

• Tiempo estimado de salvación: 20-25 minutos

Devuélvele la belleza natural a tu melena aplicando una mezcla de aguacate y 1/4 de taza de aceite de oliva en el cabello húmedo y déjala actuar por 20 minutos a modo de baño de crema. Retira con agua tibia y aplíca crema de peinar antes de secar.

Sí tus uñas están tan amarillentas como hoja vieja de papel…

• Tiempo estimado de salvación: 10 minutos

Corre a la nevera y busca limón. Según Cosmopolitan, en su edición impresa, frotar las uñas con una rodaja de limón te ayudará pues sus ácidos borran las manchas.

Sí tu cutis parece piel de cocodrilo…

• Tiempo estimado de salvación: 10 minutos

Lava tu rostro y cúbrelo por 10 minutos con una toallita empapada con leche fría. Luego, retíra con abundante agua y aplícate una crema hidratante antes de maquillarte… ¡Lucirás radiante!

• Primero lo primero, saber tu destino; si te provoca más ir a la playa, o la montaña, un sitio que tenga ambas, si quieres irte es de compras, o de todo un poco.
• Segundo, cómo viajarás: tierra, mar o aéreo.
• Si viajarás por avión o en un crucero, existen muchas agencias que ofrecen paquetes, generalmente por tantas noches y días. Pero hay que tener sumo cuidado con esto; lo mejor es tener una referencia directa de alguien que ya lo haya usado o que lo conozcas personalmente. Porque aquí es donde están la mayoría de las estafas.

Recuerda que lo más barato no significa que será menos que lo más caro.

Por eso es que les daremos unos tips básicos para que puedan saber en qué consiste un buen entrenamiento:

• Primero lo primero, pésate y busca cuál es tu peso ideal de acuerdo a tu sexo y tamaño.
• Es importante y necesario que consultes con un nutricionista para elaborar un plan de dieta, es decir, no dejar de comer sino comer bien, sano y balanceado.
• Además del gimnasio están clases de yoga, pilates y otras para adelgazar y mantener tu cuerpo en línea.
• Si tu deseo está en entrenar en el gimnasio, asegúrate que tenga un entrenador para que pueda guiarte en el proceso.
• Siempre empieza de lo más sencillo como caminar y abdominales sin pesas y luego vas aumentando el ritmo. No sobre-excedas tu cuerpo.
• Si faltas un día al gimnasio o a clases de yoga, no dupliques tu rutina el día siguiente. Eso no te ayudará en nada, solo a agotar tus músculos y cuerpo.
• Las bebidas proteínas si ayudan, pero hay que saberlas tomar.

Recuerda que si decides empezar un régimen alimentario y entrenamiento debes recordar que los resultados no serán de un día para otro.

1. Llega entre unos 5 y 15 minutos antes de que empiece la jornada laboral. Eso te dará chance de organizar tu área de trabajo y en caso que tengas algo pendiente, sepas que debes resolver eso ante todo lo demás.
2. Respeta las horas de las comidas. Ten siempre tu desayuno/almuerzo a la mano, o en caso que comas por fuera, lo mejor es que tengas ya en mente lo que quieres incluso antes de salir.
3. Utiliza la agenda para organizar tus actividades, sino tienes una en el teléfono, cómprala. Hace más falta de lo que le damos crédito.
4. Nunca está de más tener ideas propias y el ánimo para mostrarlas al jefe, pero es bueno saber cómo y cuando hacerlo. Aquí el tiempo y circunstancias son clave.
5. Ser un adulador nunca se ve bien, ni personal o profesionalmente.

1. ¡Comuníquense!

Todas las parejas tienen desacuerdos, pero un desencuentro no tiene por qué significar terminar una relación. Hablen, aprende a hacer silencio cuando te des cuenta que no tienes razón y a comprender cuando tengan diferencias. Recuerda que lo más importante es saber escuchar y dialogar.

2. No permitas que la rabia te domine

No permitan que los reclamos menores los hagan perder el horizonte de lo que realmente es importante; trata de sobreponerte a estas circunstancias secundarias. Nunca maltrates psicológicamente, verbalmente o físicamente a tu pareja. Cuando sientas que vas a perder el control por un ataque de ira, respira y concentra tu mente en pensamientos positivos.

3. Dedíquense tiempo

Vivimos en un mundo donde a veces no tenemos tiempo ni para nosotros mismos. Uno de los peores errores en la pareja es que durante el tiempo que comparten se dedican más a discutir que a disfrutarse como pareja. Reflexiona acerca de la última vez que la pasaron genial y hagan un plan para reencontrarse de ese modo.

4. Elogios, nunca son suficientes

Es un hecho: a todos nos encanta sentir que nuestros esfuerzos son tomados en cuenta. “¿Recuerda ese momento en el que su pareja no hizo lo que usted le pidio o lo hizo mal? ¿Recuerda cómo se lo dijo y cuántas veces se lo hizo ver? Ahora trate de recordar cuantas veces le ha dicho lo bien que quedo algo, o el agradecer por la buena intención (aunque no quedara como queriamos) de eso que pedimos, ¿Qué hizo más veces? Muchas parejas sólo se centran en lo malo de sus relaciones o en lo que no les gusta, sin embargo cuando queremos ver lo bueno se nos dificulta y de inmediato recordamos más cosas malas que buenas”, reseña el Centro de Apoyo Psicoterapéutico de Monterrey.

5. ¡Pausa!

¿Recuerdas aquella pelea absurda que duró horas y horas y no resolvió nada? Muchas veces invertimos muchísimo tiempo en temas que no tienen solución en ese momento y el hablar de ello, en vez de mejorar, perjudica e irrita el buen clima de la relación. El Centro AP de Monterrey sugiere tratar de establecer un límite de tiempo para hablar de temas que son dificiles de tratar, esto ayudara a que no creen circulos viciosos y recuerdos no gratos del pasado.

6. Amor propio

Por sobre todas las cosas, recuerda que sí tú no te amas a ti mismo/a, ¿cómo puedes pretender que te ame alguien más? Refuerza tu amor propio, llena tu vida de actividades apasionantes y cuando compartas con tu pareja, trata de transformar ese tiempo en común en algo placentero para ambos.

Pero la opción de un carro nuevo es algo costoso, y más si nunca has tenido uno. A veces es mejor adquirir uno usado, y aquí les damos unos consejos para ello:

• Primero lo primero, saber con cuánto cuentas exactamente. Los carros usados siempre saldrán más baratos.

• Asegurarse que haya tenido un solo dueño. Mientras más haya tenido puede salir con más problemas.

• Hablar con los mecánicos y talleres que han trabajado con el carro de primera mano, los dueños no siempre dicen la verdad.

• Recuerda que es normal que tenga algunos detalles, así que toma eso en consideración en el presupuesto.

• Evita comprar el primer carro que veas. No olvides que hay muchas opciones en el mercado y asegúrate que sea el más adaptado a tu gusto.

• Lo que ya no uses, intenta venderlo; ya sea por las páginas comerciales conocidas como MercadoLibre o Ebay. Sino, busca los mercados populares en tu ciudad, aunque quizás sea más barato igual puedes obtener alguna ganancia.

• Ten paciencia, no adquieras un producto recién salido al mercado. Espera unos meses, mientras vaya saliendo la versión más reciente, las anteriores se devalúan, considera eso.

• Planifica tus viajes con antelación, mientras más adelantado compres los boletos de avión saldrán más económico. Compra tickets de avión lo más anticipadamente posible.

• Aprende a cocinar.Es mucho más económico, además que te permite la libertad de comer cómo quieras, cuando quieras. Y así evitas estacionamiento, propina, pagar comida y hasta ahorras gasolina.

Preocupado por temas como inversión e innovación, un emprendedor no debe olvidar que todo negocio debe cumplir tres características ultra fundamentales para ser considerado como uno bueno, y no una crónica de una muerte anunciada. Según Guillermo Ramírez, a través de Emprendedor.com, opina que su negocio…

Debe ser entretenido

Si a alguien no le gusta lo que va a hacer, simplemente va a fracasar aunque sea un negocio extremedamente rentable. Sin el motor de la pasión es imposible llegar lejos. Tal como afirma Ramírez: ”Si no resiste embarrarse los zapatos o aplicar una vacuna, no se dedique a la ganadería. Si no siente un placer supremo dejando caer los granos de cereal por sus dedos, no siembre. Si el estruendo de las máquinas no le acelera el pulso, no abra una fábrica. Si no tiene la voluntad de servicio suficiente para atender un comprador insistente, no ponga un almacén. Busque algo que a usted le gusta hacer y vuélvalo un negocio rentable”.

Debe ser saludable

Nadie dice que uno tiene que matarse por su negocio. Ni tampoco que sus empleados lo deban hacer. Las empresas que exigen “sangre, sudor y lágrimas” a todos sus participantes terminan desangradas y deshidratadas. Los negocios no se hicieron para sacrificar a los dueños, ni a sus familias, ni a sus empleados. Si esto es lo que está ocurriendo en su empresa, algo está funcionando muy mal. Recuerde que su empresa es el lugar de vida de mucha gente, comenta Ramírez.

Debe ser enriquecedor

Un negocio debe enriquecer en todos los sentidos: Económicamente, espiritualmente, socialmente. Ramírez explica que el negocio “no solamente hablamos de dinero, sino también de enriquecimiento personal. Cada una de las personas que pase por su empresa debe salir con más de lo que entró. De lo contrario, su empresa… le quedó mal hecha”.

• Si no te gusta, no lo bebas. Muchas veces bebemos lo que haya, así no sea de nuestro agrado. Por lo que si te ofrecen algún vino que no te guste, declina de manera amable y toma agua. Cuando bebas algo que sí te guste, disfrútalo.
• Usa vasos largos y finos. Contrario a lo que muchos piensan, estos vasos pueden contener la misma cantidad que unos vasos pequeños y cortos. Pero si usas vasos largos, evitarás beber mucho, muy seguido.
• Evita usar pitillos. Cuando bebes con un pitillo, terminas el trago más rápido y así lo estarás rellenando más frecuentemente.
• Siempre que puedas, agrega hielo al vaso. Aparte que te enfría un poco más la bebida, el hielo se derrite en el vaso, diluyendo así el líquido y poquito a poquito beberás menos.

"La mejor estrategia para mantener tranquilas a esas personas, un tanto pesadas, es ser indiferente"

Típico que en tu lugar de trabajo, te llevas de maravilla con todos tus compañeros  excepto con uno/a. Ya sea por rivalidad o por cualquier otra causa, este “patito feo” de la organización pareciera estar trabajando allí exclusivamente para atormentarte la existencia. Antes que emitas tu carta de renuncia y le grites lo mucho que lo/a detestas… lee estos 10 tips que Montserrat Arqué te sugiere para lidiar con esos compañeros laborales insoportables:

1. Mantén la calma. Lo peor que puedes hacer es  demostrarle que sus acciones te molestan. La mejor estrategia para mantener tranquilas a esas personas un tanto pesadas, es ser indiferente, para que se den cuenta que tú no caes tan fácilmente en sus juegos, por lo cual entablará una relación un tanto distante contigo.
2. Tratar de entender por qué esa persona es así. Date algún tiempo para reflexionar cuál es el motivo para que aquella persona tenga un carácter conflictivo. Seguramente, habrá algo en su pasado que ha detonado que ahora se comporte de esta manera. Cuando creas que has encontrado los por qué, ahora trabaja para hallar una solución para que se produzca el cambio y beneficie el clima organizacional.
3. Recurre a los demás. Es probable que más de uno de sus compañeros tenga la misma impresión de aquel compañero de trabajo.  Haz un sondeo para recabar puntos de vista y así, entre todos, encuentren la mejor solución a este  problema.
4. Construir una relación. Quizá, lo único que existe entre esa persona y tú es una mala impresión. A veces, el uso de tecnologías para comunicarnos con los demás deshumaniza las relaciones y por ende, no puede existir una convivencia sana entre un grupo de trabajo. ¿Por qué no organizas una salida o una comida para que puedan conocerse mejor? Tal vez descubras si en realidad se trata de una persona difícil o no de tratar.
5. Nunca le pierdas el respeto. “No hagas lo que no quieras que te hagan”, podría ser la frase con la cual se explicaría este punto. A lo mejor, sin darte cuenta, el trato que le has dado a esa persona no ha sido el correcto y por ende, lo único que ha hecho es defenderse. Cambia tu actitud, podrías también notar una transformación en el otro.
6. No dejes que las cosas empeoren. Ya no dejes pasar más tiempo y toma acciones concretas. Si sigues esperando, puede suceder que cuando tomes decisiones, lo hagas enojado y de seguro no serán las adecuadas. Lo importante es que te mantengas bajo la línea de la objetividad y no actúes por impulsos. Cabeza fría para estos casos.
7. Afróntalo. De manera pacífica y muy diplomática, acércatele y dile lo que no te parece de su comportamiento y la manera en cómo te afecta. Es probable que sea un momento incómodo, pues a nadie le gusta que le digan las cosas que está haciendo mal, pero también demuestras que no quieres seguir en ese juego de malas maneras y demuestras que eres una persona sincera.
8. Identifica los puntos rescatables. Porque no te agrade una persona no quiere decir que todo lo que venga de él está mal. Aprende a escucharlo, quizá haya más de un punto de vista que compartan.
9. Acude con algún superior para encontrar la solución. Si ya intentaste de todo y aún así continúan las relaciones hostiles,  lo mejor será que lo comentes con alguno de tus superiores. No te sientas como un soplón, simplemente hay cosas cuya solución no siempre está en tus manos y quizá,  sea mejor que otros tomen las acciones a seguir. Capaz convendría un cambio de departamento si la relación entre ustedes es insoportable.
10. Aléjate de esa persona. Aunque suene un tanto duro,  si por más que has intentado cambiar esa relación, lo mejor será que marques tu raya definitivamente. Verás que en poco tiempo, notarás que el hacerlo sólo trajo mejoras en tu vida y quehacer diario.

1. Para una cita formal en la que quieras usar vestido, elige uno ceñido (tanto como lo permitan tus curvas) y cuyo largo llegue justo por debajo de la rodilla o brevemente encima de esta. Los que tienen vuelo también aportan esbeltez, siempre que se respete el largo del corte. Complementa con un par de tacones y listo.
2. La apariencia estilizada también depende del color de las prendas. El unicolor es lo ideal, pues la prevalencia de la armonía en la combinación nos hace ver más altas.
3. Los pantalones de corte recto son los indicados para generar ilusión de altura en las piernas. Los tipo pitillo y los acampanados no logran este efecto.
4. El calzado con tacón medible con regla son los mejores aliados de las mujeres bajitas, pero hay que tener cuidado con la forma del tacón: debe ser fino, no de plataforma porque resta esbeltez. El modelo, un peep toes (los que tienen un pequeño orificio en la punta), pues aligera el pie dándole un detalle muy femenino.
5. El cabello también tiene un papel importante en cuanto a parecer más altas. Llevarlo recogido con un moño chic le regala centímetros al cuerpo. Además, llevar el cuello al descubierto da un toque extra de sensualidad.

• Haz una lista de las cosas que te llevarás de artículos personales: cepillo y crema dental, cepillo para peinar, cargador del teléfono/laptop/y cualquier electrónico que lo requiera.
• Si ya no lo tienes, compra un kit de viajero que sea de botellas y envases pequeños para llevar el shampoo, acondicionador, acetona, cremas hidratantes, entre otros productos.
• Antes de salir de la casa, asegúrate de tener los electrodomésticos desenchufados, el gas y agua cerrados.
• No se te olvide llevar contigo todas las medicinas que sean necesarias en caso de dolor de cabeza, de estómago, alergia, entre otros.

Además, por si fuera poco, el té verde funciona para:

• Prevenir el daño celular en el cerebro, que es una de las causas del Mal de Parkinson. Ésto es posible gracias a los antioxidantes del té verde.
• Investigaciones señalan que el té verde ayuda a prevenir las fallas de transplante de hígado en personas con disfuncionamiento hepático.
• El té verde ayuda a prevenir la alta presión sanguínea. Beber té verde ayuda a reducir la presión sanguínea al reprimir la angiotensina, que hace elevar la presión sanguínea.
• Antioxidantes que se encuentran en el té verde pueden matar las bacterias que causan el envenenamiento por alimentos y destruye las toxinas producidas por esas bacterias.
• El azúcar en la sangre tiende a incrementar con la edad, pero los polifenoles y los polisacáridos en el té verde ayudan a reducir el nivel de azúcar en la sangre.
• Los polifenoles y flavonoides que se encuentran en el té verde ayudan a estimular el sistema inmunológico, fortaleciendo la salud en su lucha contra las infecciones.
• El té verde ayuda en la prevención de gripe y resfriados. La vitamina C en el té verde ayuda en el tratamiento del resfriado y la gripa común.
• La teofilina en el té verde relaja los músculos que soportan los tubos bronquiales, reduciendo la severidad del asma.
• El té verde es de gran ayuda para combatir el problema de infección de oídos. Para una limpieza natural de oídos, empapar un cotonete en té verde y limpiar el oído infectado.
• Por si fuera poco, el té verde ayuda en el tratamiento contra el virus del herpes.
• El té verde destruye las bacterias y virus que causan muchos de los problemas dentales. También ralentisa el crecimiento de bacterias que provocan el mal aliento.
• La L-teanina, que es un tipo de amino ácido que se encuentra en el té verde, puede ayudar a reducir el stress y la ansiedad.
• Además, el té verde mitiga las alergias. Entonces, si existen alergias, debe considerarse seriamente el beber té verde con regularidad.

1. El té verde ayuda a reducir el riesgo del cáncer, pues cuenta antioxidante muchísimo más efectivo que el de la vitamina C y E.
2. El té verde ayuda a prevenir enfermedades del corazón y derrame cerebral al reducir el nivel del colesterol.
3. El té verde ayuda a combatir los efectos del envejecimientos debido a los antioxidantes que contiene, conocidos como polifenoles que atacan a los radicales libres.
4. Se dice que el té verde contribuye en la pérdida de peso y es un estimulante natural del metabolismo. Puede ayudar a quemar hasta 70 calorías por día, lo que se traduce en 3.17 kg por año.
5. Este té ayuda en la lucha contra el cáncer de piel, pues el antioxidante en el té verde protege la piel de los efectos dañinos de los radicales libres, que son los causantes de las arrugas y el envejacimiento de la piel.
6. El té verde ayuda a prevenir y a reducir el riesgo de artritis reumatoide.
7. La clave es su alto contenido de fluoruro que ayuda a mantener los huesos fuertes. Al beber té verde cada día, se ayuda a preservar la densidad ósea.
8. ¡Té verde para la batalla del colesterol! Con tomarlo estás contribuyendo a reducir el nivel de colesterol. También mejora la proporción de buen colesterol y mal colesterol, reduciendo el nivel del colesterol malo.
9. El té verde ayuda a prevenir la obesidad al detener el movimento de la glucosa en las células grasas.
10. El té verde mejora el metabolismo en relación a los lípidos y la glucosa, y previene de súbitos incrementos en el nivel de azúcar en la sangre, equilibrando el metabolismo general.
11. El té verde ayuda a fortalecer la memoria. Aunque aún no se conoce cura para el Alzheimer, el té verde ayuda a frenar ligeramente el proceso de reducción de acetilcolina en el cerebro, que es lo que provoca el Alzheimer.

En lo que todos coinciden es que lo vintage está de moda. Si te gusta la ropa de antes, puedes elegir la década que mejor se adapte a tu estilo y a tu cuerpo:

• ¿Eres bajita y delgada? Inspírate en los años treinta y cuarenta.
• ¿Eres de las afortunadas poseedoras de una silueta “reloj de arena”? Date un paseo por la década de los cincuenta.
• Te favorecen las faldas tubo, la línea imperio, los twin sets, los vestidos sin tirantes. ¿Por qué no te apuntas a la moda de los Swinging Sixties?

Típico: al otro día te levantas prometiéndote no beber nunca más

Según La Patilla, es posible prevenir la terrible resaca con estos geniales tips:

• Tomar agua: Es la manera más fácil de evitar la resaca, bien sea bebiendo antes, durante y después de la ingesta de alcohol. La manera más efectiva es alternar un vaso de agua con el licor o, al llegar a la casa, beber dos vasos de agua antes de dormir; con estas estrategias contrarrestarás la deshidratación ocasionada por la degradación del alcohol en tu cuerpo. Antes de salir de rumba, procura dejar listos en tu mesa de noche dos vasos de agua, por si acaso.
• Reposar antes de dormir: Contrario a lo que podría pensarse, acostarse inmediatamente después de sentir embriaguez no asegura el descanso adecuado porque evita que el cuerpo tenga oportunidad de estabilizarse y amanecer en un estado más normal. Lo mejor que puedes hacer es quedarte hablando una hora o tratar de ver televisión, mientras a tu cuerpo ‘se le baja la borrachera’; entre más tiempo dures sin consumir alcohol antes de acostarte, menor será la intensidad de la resaca.
• Comer: El estómago vacío asimila el alcohol cuatro veces más rápido, por eso es conveniente consumir alimentos con alto contenidos de carbohidratos, proteínas y grasas, para evitar la erosión de la mucosa gástrica y la pérdida de la vellosidad intestinal que causa el consumo excesivo del alcohol. Pizza con queso, frutos secos, y en general comidas grasosas pueden ser de gran ayuda. Otro truco es ingerir una cucharada de aceite de oliva antes de salir, para recubrir el estómago de una capa de grasa y evitar la absorción acelerada de alcohol en el organismo.

Pero sí por más prevención, igual te levantaste con el típico dolor de cabeza y el humor por el subsuelo… puedes batallar contra la resaca con los siguientes truquitos:

• Desayunar con caldo: Una sopa clara y suave, preparada con papa, costilla de res o pollo, cebolla, ajo y sal. Consumir esta receta al despertar es muy eficaz contra los síntomas de la resaca, porque ayuda a hidratar el cuerpo y a estabilizar el estómago.
• Comer comida ‘de sal’: Los alimentos con sabor neutro como el arroz, la papa y el pan son una buena opción para comenzar la ingesta el día después del licor.
• Tomar agua: Es la bebida más apropiada para calmar la sed. Procura tomarla a temperatura ambiente para que tu cuerpo la asimile más fácilmente; si la consumes muy fría te puede doler la cabeza. Hay quienes no toleran el agua y prefieren tomar bebidas gaseosas, es una opción, pero recuerda que el dulce incrementará la deshidratación de tu cuerpo.
• Báñate: Descubrirás cómo te renuevas con un baño de agua tibia; te quita el cansancio y el ‘peso’ de la noche anterior.
• Descansar: Dormir es el reparador natural para la resaca. Cuando te despiertes por primera vez en la mañana procura ponerte la pijama más cómoda, tomar agua, comer algo ligero, los dientes, bañarte (si lo logras) y volver a dormir.
• Nada de intentar matar la resaca con más licor: El efecto que logra es continuar la borrachera, pero el malestar y el dolor de cabeza aparecerá paulatinamente.
• Evita tomar café en exceso: Aparte de deshidratarte, acelerará aún más tu metabolismo y puede ocasionarte complicaciones cardiacas.
• Si no quieres tener el olor característico del “día después de la parranda” en tu boca, y una buena cepillada de dientes no es suficiente, puedes hacer lo siguiente: Tomar yogurt, comer zanahoria, comer pan y/o masticar yerbabuena.

"Si se acerca el momento de acabar y aún es muy temprano, retíralo y continúa con sexo oral para ella"

Dicen que el sueño dorado de todo hombre es dejar a la mujer totalmente exhausta, mientras él queda como si nada. Según @nitanconde, es posible con estos 10 trucos para tú durarle más y dejar a tu chica agotadísima, ¡pero sa-tis-fe-cha!: 

1. Cámbiala de posición cuando sientas que se acerca el momento de acabar, te dará tiempo de relajar las hormonas.
2. Disminuye el ritmo de penetración. Concéntrate en otro tipo de estímulo.
3. Usa condones retardantes.
4. Desvía tu atención hacia objetos que veas en el lugar en el que estés (libros, películas, adornos, vegetación, etc.)
5. Utiliza una posición incómoda para ti donde o tengas que moverte con cuidado o utilices bastante energía (cargándola o algo por el estilo).
6. Si sabes que vas a tener una relación sexual, descarga la presión: Un par de horas antes, mastúrbate.
7. Finge que escuchas algo raro, como si llegara alguien. Detente unos segundos mirando sospechosamente hacia la puerta. Luego continúa.
8. Piensa en algún deporte. Recuerda las jugadas del último partido de futbol que viste. Pero no imagines los goles porque puede ser una metáfora para “anotar” y puede acelerar el proceso.
9. Si se acerca el momento de acabar y aún es muy temprano, retíralo y continúa con sexo oral para ella.
10. Mientras más dure el juego previo es probable que el coito dure menos. Concéntrate en ella durante los juegos previos, para así sacarle el jugo primero y luego tú.

Pero como dicen por ahí “las cosas por sabidas se callan y por calladas se olvidan” y de repente, la relación comienza a estancarse y camina zombie hacia la ruptura. ¿Cómo evitarlo?, ¿Cómo mantener la relación tan perfecta como al inicio? Según @melaniobar, he aquí 10 jocosos tips que debe practicar todo chico para mantener su relación a flote:

1. Para una mujer siempre son lindos los detalles: Una rosa o dependiendo del gusto de tu novia, otra flor de vez en cuando, sin motivo alguno, les hace el día. No hay necesidad de enviar un ramo costoso; con una que le des cuando se vean es suficiente.
2. Atenciones como abrir la puerta del carro, apartar la silla en un lugar para que se siente, cargar sus bolsas y estar pendiente que siempre esté cómoda harán que ella vea el interés que aún mantienes. Recuerda que ése es el objetivo.
3. ¿Por qué las mujeres se buscan a otro? Por la sencilla razón de que pierden la emoción, esa chispa que las hace tripear cuando están con alguien. La mejor forma de mantenerla es ser imprevisto: un día que la lleves al cine termina la velada en un lugar atípico, quizás con un viaje sorpresa a un hotel divertido.
4. No todo es el sexo, pero en una relación es tan importante como la confianza y el respeto. ¿Recuerdas cuando te esforzabas en follarla con todas las ganas y siendo creativo en la cama? Éso nunca debe faltar. Sabemos que después de un buen tiempo las cosas se tornan calmadas, pero inventar siempre es bueno.
5. Juegos de rol: no, no los que juegan los gallos en sótanos mientras visten de duendes de dudosa sexualidad, sino algo más serio y erótico. Los disfraces de enfermera, monja, colegiala y afines son tan buenos para nosotros como para ellas. Un regalito de ésos no cae mal.
6. En una discusión, deja que ella tenga la razón así no sea verdad. Pongamos este escenario: Tú tienes la razón, pero ¿qué ganas peleando? Nada. Si ella no quiere entender, ¿la vas a botar? No, ¿verdad? Entonces deja que gane de vez en cuando, así en ese momento la razón no esté de su lado. Créeme, es jugar al inteligente.
7. Cuando le querías moldear la masa y ella aún no había abierto la panadería (es decir, acostarte con ella), le vivías enviando mensajes para ver cómo estaba, que tal había pasado su día, y boberías como esa. Ahora de vaina mandas un mensaje para saber a qué hora se verán. Grave error. Sin caer en psicópata, está pendiente de ella. Llámala, es preferible gastar unos minutos hablando que gastar horas viendo pornos todo #ForeverAlone.
8. Arréglate para verla y no te dejes engordar. Ese es el clásico “Ya me ama, ¿para qué lucir bien?” Error 404, lo que hizo que te parara es que le gustaste. Fino, ahora hay sentimientos, pero esa acera no se moja sin lluvia, dale de comer con los ojos para que luego coma con la boca.
9. Inventa un viaje. Sabemos que la cosa no está fácil, pero un día de playa en una playa privada puede salir relativamente factible, las dos personas con todo incluido. Trata gastar menos en ron y más en los dos. Verás, no es tan complicado.
10.  Esto sonará estúpido, pero por muy melómano que te creas y jures que tu música es genial, generalmente no es así para tu jeva. Deja que ponga su reproductor, vacílate lo que ella oye. A las mujeres les encanta un hombre que escuche lo mismo que ellas.

En líneas generales, según Vitónica, son cuatro los hábitos fundamentales que se deben respetar para la prevención del cáncer, específicamente el del colon, y constan de:

• Aumentar el consumo de fibra:
  Es sabido que la fibra contribuye al buen funcionamiento intestinal, por lo tanto, a mayor consumo de fibra, menor riesgo de sufrir cáncer. No hay alimentos ricos en fibra que tengan un mayor efecto en la prevención que otros, por lo tanto, la recomendación es cambiarse a los cereales integrales, consumir 5 porciones de fruta y verduras a diario (en lo posible frescas), añadir legumbres, semillas y frutos secos a la dieta diaria.
• Incrementar la ingesta de pescado:
  Los estudios muestran que consumir alrededor de 80 gramos diarios de pescado reduce un 31% el riesgo de sufrir cáncer de colon, quizá este poder protector se debe a la presencia de buenas grasas con poder antiinflamatorio y antioxidante, por eso, mejor no consumirlo en forma de fritura, sino acompañarlo de verduras cocido al horno, a la plancha o a la cacerola.
  
• Reducir el consumo de carnes rojas y sobre todo, procesadas:
  Las carnes rojas consumidas en exceso se asocian a mayor riesgo de sufrir cáncer de colon, sin embargo, son las carnes procesadas más peligrosas aun, por eso, mejor reducir la ingesta de fiambres, embutidos, perritos calientes y hamburguesas compradas y escoger carnes magras, sólo unas 2 a 3 veces a la semana.
• Evita consumir alcohol a diario:
  En la Investigación Prospectiva Europea sobre Cáncer y Nutrición se observó que en personas con antecedentes familiares de cáncer de colon, el consumo de 1 copa de vino, dos botellines de cerveza, un chupito de cualquier bebida o media botella de sidra incrementaba el riesgo de sufrir cáncer en un 8%. Por lo tanto, lo mejor si tienes predisposición genética de sufrir cáncer de colon es no beber alcohol a diario.

Es por ello que debemos tener en cuenta los siguientes 6 tips para poder mejorar nuestro proceso de digestión:

1. Dejate guiar por el sentido del gusto y por tu apetito. Si comes sin hambre o la comida no te sabe bien los jugos digestivos no fluyen apropiadamente y el alimento será insuficientemente digerido.
2. Evita el estrés y las discusiones a la hora de la comida.
3. El sistema digestivo está regulado por el sistema nervioso autónomo, que a su vez está poderosamente influido por la mente y las emociones.
4. Come sin prisa y mastica bien la comida. Una comida bien masticada es más fácil de ser atacada por las enzimas digestivas.
5. Evita la combinación de alimentos ácidos con carbohidratos. Los alimentos ácidos dificultan la acción de las enzimas salivales.
6. Incluye algo de proteína en cada comida. Las comidas bajas en proteína no estimulan la secreción de la gastrina, que a su vez estimula la secreción de ácido clorídrico.

El papel aluminio, un básico de todo hogar, se usa básicamente para guardar alimentos. No obstante, tiene múltiples usos posibles que van desde:

• Hacer embudos,
• ajustar pilas sueltas,
• proteger los pomos de las puertas cuando estamos pintando,
• hasta como rollos para las puntas del cabello cuando lo queremos rizar.

Por si fuera poco, si se pasa la plancha bien caliente sobre una lámina de este papel, eliminará los restos de almidón que ésta tenga. Además, el papel aluminio es útil para la limpieza de joyas: colóquelas en un recipiente forrado de papel aluminio y agregue detergente y agua caliente; el proceso de intercambio de iones que se genera limpia todo tipo de metales.

Así que antes de lanzar a la basura eso que aparentemente no sirve para más: ¡Emplea la creatividad y búscale más usos!

Sonríe siempre: Nunca sabes quien se podrá enamorar perdidamente de tu sonrisa

Cecilia Alegría, mejor conocida como la doctora amor, facilita 13 geniales tips para poder disfrutar y dejar disfrutar del amor a total plenitud:

1. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quién se puede enamorar de tu sonrisa.
2. Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quién eres antes de conocer a alguien más y esperar que esa persona sepa quién eres.
3. Solo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame con todo su ser.
4. No te aferres a las personas que amas. Si las amas de verdad, permíteles ser libres, volar con sus propias alas, crecer como seres humanos.
5. Predica con el ejemplo. Si quieres ser amado, ama tu primero.
6. Dile hoy mismo a tu pareja (presente o futura, la tengas o no): “Te quiero no  sólo por quien eres, sino por quien soy cuando estoy contigo”.
7. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona tú eres el mundo.
8. Aprende a aceptar y respetar al otro como “legítimo yo” en la convivencia.
9. Quizá Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes de que conozcas a la persona adecuada, para que cuando al fin la conozcas sepas estar agradecido.
10. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió.
11. Siempre habrá gente que te lastime, así que lo que tienes que hacer es seguir confiando y sólo ser más cuidadoso en quién confías de ahora en adelante.
12. Ninguna persona merece tus lágrimas… y quien se las merezca no te hará llorar.
13. No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.

Por lo que les damos unos tips para aumentar su deseo sexual:

1. Deben alimentarse correcta y apropiadamente: comer sano y saludable, en un horario establecido, ayuda a que la libido no decaiga. Además que permite la prevención de enfermedades.
2. Adelgaza: hazlo por el sexo, no por tu peso, así tendrás un poco más de ánimo para lograrlo. Lo esencial siempre será cómo te haga sentir respecto a tu vida erótica. Pero, no podemos dejar de lado que el sobrepeso puede afectar el desempeño sexual.
3. Eleva tu autoestima: es importante sentirse bien sobre su cuerpo y persona. No hay nada peor que sentirse mal respecto a uno mismo, además que si se sienten así no querrán estar con otra persona.
4. Masajes: sentirse relajados y liberar tensiones y estrés, mejorará el flujo sanguíneo y ayudará a que llegues al orgasmo. No está de más que se hagan masajes el uno al otro.