Sea un halago o no, Coldplay lidera las opciones musicales para conciliar el sueño con facilidad. Así lo afirma un estudio hecho en Inglaterra, financiado por la empresa hotelera Travelodge en el que 15% de los encuestados asegura dormir mejor cuando escuchan música; mientras que al 13% lo ayuda a soñar. Michael Bublé, Snow Patrol …
No, no es sed de agua. En este caso nos referimos a la Somnolencia Excesiva Diurna (SED), la incapacidad para mantenerse despierto o alerta durante el día; quienes la padecen se quedan dormidos en los lugares menos indicados: en plena clase de cálculo, en la oficina, en la sala del cine, mientras espera en la …
En publicaciones anteriores hemos expuesto las causas y factores que provocan la vigilia nocturna nada deseable cuando lo único que se quiere es descansar, dormir sin interrupciones durante toda la noche. Partiendo de ese punto, buscamos alternativas alimenticias para favorecer el sueño y eliminar el insomnio Acá las de mayor efectividad. Evitar las cenas excesivas …
