Un canal, llamado Body Rock Tv se ha encargado de dar tips y sesiones de menos de 10 minutos de ejercicios para tonificar y tener un cuerpo extra sensual en excelente forma. Esta joven, cuyo nombre desconocemos, se toma su tiempo para grabar estas sesiones y transmitirlas vía web para todo público. Ideal para personas …
Cuando hay ganas de ejercitarse cualquier objeto puede ser útil. En este caso bastará con dos botellas plásticas con 1.5 litros de agua cada una. La idea es el fortalecimiento de los músculos de brazos, piernas y abdomen. Para esta rutina se recomienda entrenamiento previo. Trota durante unos 10 minutos; luego, una serie de estiramientos …
