Con síntomas muy similares al del resfriado común, la bronquiolitis es una hinchazón y acumulación de moco en las partes más pequeñas de los pulmones (bronquiolos). La bronquiolitis se puede confundir con una ”gripecita pasajera” por provocar silbidos en el tórax al respirar, al igual que mocos, catarro, tos o fiebre. Niños menores de dos años o quienes …
Si bien el consumo excesivo de sal es uno de los causantes de la hipertensión arterial, se debe tener en cuenta que la buena alimentación en general es una aliada en la lucha contra este mal. Alimentos ricos y nutritivos como frutas, verduras, productos lácteos descremados, legumbres, nueces, carbohidratos integrales y grasas no saturadas alejan …
Además de la alimentación, dormir bien es sumamente fundamental para estar saludables, pues hay diferentes fases del sueño pero solo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Se estima que 50% de la población tiene problemas para dormir profundo debido al insomnio y la apnea del sueño. No sólo quien …
¿Estás “fundido/a”, “agotado/a”, “no das para más”?, puede que estés experimentando el síndrome de Burnout, considerado como “el nuevo mal del siglo”. Éste se trata de un proceso por el cual las personas pierden interés en su trabajo hasta llegar, incluso, a profundas depresiones. Sí sientes que te estás quemando “el fuego sería el estrés”, explica al …
Al comer jamón serrano y otros embutidos, dañas los tejidos de los pulmones debido a los nitritos (sales) que contienen estos alimentos, tal como afirma un estudio publicado en la revista European Respiratory Journal. Dicho estudio revela que estos efectos se notan especialmente en personas que padecen la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), pues sufren un aumento del riesgo de ingresar …
El alto consumo de sal es el factor más importante en el aumento de la presión arterial, esa asesina silenciosa, y en la aparición de enfermedades cardiovasculares. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de sal no supere los 5 gramos diarios (1 cucharita pequeña). Sigue estas pautas propuestas por CliniVital para ingerir menos …
Desde siempre, el líquido que alegra las mañanas de muchos se ha intentado satanizar: que pone los dientes amarillos, que te hace padecer de insomnio, que te deteriora el sistema cardiovascular… sin embargo, como todo en la vida es un yin-yang, lo malo también tiene su lado bueno y una taza de café puede beneficiarte. …
Tienes tiempo intentando no hacerle caso a los calambres o el entumecimiento que has venido sintiendo por meses en la mano. A veces, se convierte en un dolor punzante y fuerte en la muñeca que parece abarcar todo el brazo. ¿Será un calambre pasajero? Lo más probable es que estés padeciendo el síndrome del túnel …
Aunque cada vez se reduzca en la sociedad la cantidad de uniones matrimoniales, aquí tenemos una buena razón para hacerlo: las personas casadas tienen menos posibilidad de padecer de cáncer y, si ya ha sido diagnosticado, la capacidad de recuperación es mayor gracias a los factores psicológicos que involucran las relaciones amorosas. Esta novedad ha …
Los latidos del corazón son señal de vida, pero ¿sabías que ese movimiento se repite 72 veces por minuto y hace que el órgano bombee 5 litros de sangre por minuto? Escuchar nuestra música favorita aumenta el 26% del diámetro de los vasos sanguíneos que llegan al corazón. Los ritmos divertidos dilatan los vasos 19%; …
La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble que se almacena en el cuerpo en cantidades muy limitadas y se excretan a través de la orina, por lo cual se recomienda consumir alimentos que contengan dicha vitamina diariamente. Según un estudio del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York (EE UU) …
El té verde se ha convertido en una bebida cada vez más popular en todo el mundo por sus numerosos y poderosos beneficios para la salud, es por ello que Vida Efectiva ennumera en esta ocasión un par de razones para amar y tomar este té: El té verde ayuda a reducir el riesgo del cáncer, pues cuenta antioxidante muchísimo más efectivo que …
