En la época navideña las reuniones son muy comunes, iniciando casi desde el mes de noviembre. Por lo que es muy normal la tendencia a aumentar de peso en estos meses, pero no teman, esto puede evitarse si siguen unos consejos muy simples: Recuerda tomar agua cada cierto tiempo. Hará que reduzcas tanto tu ingesta …
Desde Vitónica les traemos el mejor truco para bajar de peso que es cambiar hábitos: dietas extremas, pastillas milagrosas, aparatos que rebajan en 10 minutos; aunque suenan maravilloso, es difícil que tengan resultados a la larga, la solución más efectiva es sin duda cambiar los hábitos alimenticios. La palabra dieta no se trata de de …
Aunque lo ignoremos, muchas de las actividades diarias sirven para perder cantidades considerables de calorías. Algo tan simple como barrer el piso ejercita el cuerpo al tiempo que se disminuye el exceso de peso. Claro, tampoco caer en el error de que eso bastará para lucir como modelo de revista. Hay que equilibrar el consumo …
Ya que gustaron tanto las primeras 5 claves para adelgazar, les ofrecemos unas más para que obtengas tu deseo: Consume siempre los alimentos en proporciones moderadas para el desayuno, almuerzo y cena. Proporciones pequeñas en las meriendas Acompaña tus comidas fuertes con una taza de té caliente, te ayudará a una mejor digestión Evita consumir …
¿Deseas tener la cintura de Shakira además de relajar la mente y el espíritu mientras lo logras? Entonces, ya es hora de sacudir las caderas al ritmo de la danza árabe. La también llamada danza del vientre es un baile propio de la cultura oriental cuya práctica implica beneficios para la salud física y mental. Como …
En un experimento efectuado por científicos de la Universidad de Kentucky, en Estados Unidos, 63 hombres disminuyeron 45 kilos en 10 meses ingiriendo este licuado diario rico en proteínas: Dos simples pasos: unir y licuar 1 vaso de leche descremada. “El calcio en la leche acelera la pérdida de peso”. 2 cucharadas de linaza. “La …
