Una encuesta hecha por la National Sleep Foundation (Fundación Nacional para el Sueño) determinó que el 63% de los americanos entre las edades de 13 y 64 años no cubren sus necesidades de sueño durante la semana, y el 43% reporta dificultades para tener buen sueño nocturno. Hasta este punto no vemos novedad alguna –en …
Meses atrás, en conversación vía telefónica con el equipo de Vida Efectiva, el cantautor venezolano nos habló de lo que será su nueva producción musical, Insomnio, cuyo tema promocional (del mismo nombre) ya suena en la radio, pero no fue sino hasta esta semana cuando se estrenó el video oficial. La transición de imágenes describe …
En publicaciones anteriores hemos expuesto las causas y factores que provocan la vigilia nocturna nada deseable cuando lo único que se quiere es descansar, dormir sin interrupciones durante toda la noche. Partiendo de ese punto, buscamos alternativas alimenticias para favorecer el sueño y eliminar el insomnio Acá las de mayor efectividad. Evitar las cenas excesivas …
El reloj marcaba las 11:45 minutos de la mañana del día de ayer (22/06/10) cuando una voz por el teléfono nos indicaba la presencia del muchacho que un día decidió mudarse desde casa de sus abuelos en Barquisimeto hasta Caracas en búsqueda de educación como actor y que hoy, diecisiete años después, con valentía y …
¿Has pasado una de esas noches interminables en las que el sueño parece escabullirse sin piedad? Si hablamos el mismo idioma, lo anterior no es más que el sufrimiento del trastorno causante de las fallas en la conciliación del sueño, el insomnio. Un enemigo fatal a la hora del descanso del cuerpo y la mente, …
