La bailoterapia es una mezcla de ejercicios aeróbicos y de pasos de baile latinoamericanos como salsa, merengue o música tecno. Ha causado tanto furor que ya no hay gimnasio sin instructores de baile encargados de amenizar las sesiones de ejercicios con música a todo volumen y el movimiento del cuerpo al ritmo de su propia …
Tener una buena memoria mejora la vida laboral, así como la afectiva y la social pero si no la estimulamos se deteriorará poco a poco. Se ha comprobado científicamente que a través de simples tareas cotidianas podemos desarrollar y mantener en forma las conexiones neuronales, responsables de agilizar la mente. Así que alístate para ejercitar …
Ahora, ejercitar el cuerpo es menos tedioso y más divertido gracias a nuevas técnicas de entrenamiento implementadas a la popular consola de video juegos de Nintendo, Wii. Opciones de personalización, contador de calorías y más de 60 actividades incluye el renovado Wii Fit Plus; una herramienta alentadora para los fanáticos de la tecnología y que …
Son sencillos y eficaces. Perfectos para realizar en tu propia casa sin la necesidad de asistir diaria o semanalmente al gimnasio. Anímate y sé tu propia entrenadora. Para glúteos firmes y deslumbrantes La silla: Ponte de pie con las manos sobre la cadera y los pies tan separados como el ancho de los hombros. Mantén …
La combinación de tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y trote; eso es un triatlón. Requiere altos niveles de resistencia tanto física como sicológica, además de periodos de arduos entrenamientos para quienes lo practican. La misión de los atletas participantes en las competencias es obtener la mejor marca de tiempo rigiéndose por determinadas reglas previamente impuestas …
Qué mejor manera de ejercitarte que con diversión y adrenalina como complementos. Los deportes extremos son caracterizados por tener estas características, por tanto que son ideados para personas de espíritu libre, arriesgadas, atléticas, especialmente para jóvenes (y no tan jóvenes) que deseen liberar tensiones con un emocionante salto en bungee, por ejemplo. Te sugiero algunas …
Mucho se ha especulado acerca de los daños que causa permanecer tiempo excesivo frente a una consola de videojuegos. Investigaciones, sanciones, enfermedades… que arrojan como resultado lo dañino que resulta convertirse en adictos a ellos. Como todo evoluciona, se le ha dado un giro radical a todo lo anterior. Jugar videojuegos es saludable; sí, como …
Para muchas la palabra “ejercicio” es sinónimo de tortura debido a que supone la aplicación de un esfuerzo extra al que está acostumbrado el cuerpo ocioso. Sesiones de pesas, abdominales, bicicleta, trotadora y todos aquellos aparatos que ayuden a tonificar los músculos suenan agotadores; pero existen otras alternativas menos drásticas, como la que describiré en …
Los ejercicios deben formar parte de nuestra rutina diaria. Más que por estar en forma, es positivo para la salud. Al momento de hacerlos, sudas y así eliminas las toxinas del cuerpo. Pero también es importante combinar esto con la mente. Hoy día existen varios que te ayudan a encontrar el equilibrio necesario: El yoga, …
El comienzo del año generalmente es trágico para las personas que obviaron su dieta desde que empieza la época navideña, lo cual le sucede a muchos, y cuando termina esto llega el estrés y decepción de cómo luce el cuerpo. No solo afecta a las mujeres, a los hombres también (aunque ellos no quieran admitirlo). …