La somnolencia son ganas constantes de querer dormir a toda hora. Esto implica que tu rendimiento laboral, académico, físico y hasta mental; hace que sientas mayor pesadez corporal y no rindas lo suficiente. Tiene distintas causas que no solo se debe por falta de suficientes horas de sueño; puede ocurrir por distintas razones como: Cuando …
A veces olvidamos lo importante que es pasar una noche durmiendo tranquila y profundamente. Pasamos el día a día con tanto estrés y agobio, que creemos que al momento de acostarnos, el sueño vendrá fácilmente por el cansancio que tenemos encima. Pues esto no es así, a veces, el mismo ajetreo es el que nos …
Resulta a veces que algunas clases pueden resultar largas y tediosas, donde tiendes a quedarte dormido; para que esto no ocurra te recomiendo lo siguiente: Sientate en una posición cómoda, mas no lo suficiente para que te quedes dormido. Come un buen desayuno siempre (mas aún si sabes que la clases sera fastidiosa), lleno de …
¿Has pasado una de esas noches interminables en las que el sueño parece escabullirse sin piedad? Si hablamos el mismo idioma, lo anterior no es más que el sufrimiento del trastorno causante de las fallas en la conciliación del sueño, el insomnio. Un enemigo fatal a la hora del descanso del cuerpo y la mente, …
Aunque parezca ilógico, sí se puede aprender mientras duermes. La mente subconsciente es tan poderosa que no descansa ni de día ni de noche, es por ello que podemos utilizar su capacidad de aprendizaje durante las horas de sueño. Si las evaluaciones finales de la “uni” te tienen al borde de locura, relájate, pues existe …
