Un zumo de naranja al día previene la formación de cálculos renales gracias a su contenido en citratos. Los cítricos como la naranja y el pomelo contienen sustancias flavonoides, concretamente hesperidina, que reducen el riesgo de infarto hasta un 19%, de acuerdo con una investigación realizada en la Universidad East Anglia (Reino Unido). Las mismas …
Palmito, ese alimento que se deshace en tu boca aparte de resultar delicioso, es sumamente nutritivo. Es por ello que los franceses lo adoran, siendo los consumidores número 1 en todo el mundo de este vegetal. Además de ser evidentemente exquisito, tanto en su proceso de producción como en su posterior consumo, tiene un montón de …
Las plantas y flores que tenemos en nuestros hogares son más que una simple decoración que las señoras disfrutan cuidar y regar: Los beneficios que aportan estos seres vivos son buenísimos para nuestra salud y, en general, para mantener una mejor calidad de vida. Las plantas además de generar oxígeno y absorber dióxido de carbono, …
Somos agua y por eso, necesitamos beberla constantemente. Preferir tomar agua en vez de refresco y convertir en un hábito el consumir un vaso de este líquido cada 2 horas puede ser sumamente beneficioso para la salud, y he aquí el por qué, según la Dra. Samar Yorde a través de la web Soy Saludable: …
Las zanahorias forman una importante importante de la familia de las hortalizas; son un alimento rico en distintas propiedades para el cuerpo. Se pueden comer crudas, cocidas, en ensaladas, purés, postres y demás. Entre algunos de sus beneficios están: Tiene propiedades antioxidantes que evitan el envejecimiento prematuro de la piel. Favorecen al bronceado de la …
Al hacer ejercicios se incrementa el número de mitocondrias (encargadas de generar la energía necesaria para la actividad física). Entonces, mientras más mitocondrias se produzcan más energía para completar las actividades habrá. Eso lo hacen los ejercicios físicos, pero ahora se ha demostrado que el chocolate amargo tiene el mismo efecto gracias a su contenido …
Si bien a veces no tenemos ni el tiempo suficiente ni las estructuras indicadas para poder ejercitarnos como es debido, con tan sólo caminar diariamente le aportamos unos cuantos beneficios a nuestra salud mental, espiritual y física: Caminar ayuda despejar la mente. Cuando se tiene algo que nos preocupa, con tan sólo caminar lento, respirar tranquilamente, disfrutar del paisaje …
Que Cleopatra lo usara como cosmético de belleza y que en el Libro egipcio de los remedios (1550 A.C.) aparecieran las primeras recetas curativas convierten al aloe vera en una de las plantas medicinales de mayor trascendencia en la humanidad. A pesar de su olor penetrante, esta planta perteneciente a la familia de las liliáceas …
Cuando pasas un buen tiempo sudando para quemar calorías y grasas se llama hacer ejercicio. Por lo que tener relaciones sexuales es una buena forma ejercitarse, lo que lo hace una especie de deporte divertida para muchos. Distintos expertos han explicado los beneficios del sexo para nuestra salud: El es sexo es tanto cardiovascular como …
El aguacate ha sido sembrado desde el siglo XIX en diferentes lugares sobre todo en México y Perú de donde es originario. Fue descubierto por los mayas y los aztecas quienes encontraron muchos beneficios en esta fruta. Se cree que existen más de 500 variedades y esto es debido a que se adapta a cualquier …
El Yoga es una técnica completa que nació en la India hace mucho tiempo; sirve para adelgazar, mantenerse en forma y saludable, como método de relajación y mejora la postura. Como parte de creencias religiosas o filosóficas, forma parte de la religión Hindú y la nueva era. Como ejercicio posee muchas características beneficiosas como: aumenta la …
Proveniente de la planta Linum usitatissimum, la linaza es una semilla conocida por sus propiedades sanadoras, pues sus principales nutrientes son nada más y nada menos que el omega 3, los lignanos (conocidos como elementos anticancerígenos) y la fibra. La linaza es rica en proteína, vitamina B, vitamina E, betacaroteno, calcio, potasio, magnesio, manganeso y …
