La mayoría de las dietas para bajar de peso se caracterizan por su monotonía, es decir, cada día de la semana está planificado con un determinado menú que a la larga fastidia, cansa y, sobre todo, hace más tentadora cualquier posibilidad de “pecar” con el régimen alimenticio. Para evitar esto, agregarle un toque de especias o un modo de cocción diferente a lo habitual lo hará más apetitoso.
¿Ideas?
- A las ensaladas o vegetales cocidos, agrégale trozos de queso duro o una cucharadita de parmesano (1 cucharadita equivale a 22 calorías).
- Toma un par de rebanadas de pan, córtalas en pedacitos, adereza con ajo, cilantro y finalmente ponlos a tostar. Añádelos a caldos o ensaladas para darle un toque crujiente y delicioso.
- A parte de sal y pimienta puedes condimentar las carnes rojas o blancas con orégano, curry, comino, albahaca, ajo… al dejarlos macerar durante una hora el resultado será mucho mejor.
- Para darle gusto al pollo, pescado o carne a la parrilla prepara una salsa con ajo y cebolla salteados con unas gotas de aceite de oliva e incorpora vino de cocina. Eso le dará textura y sabor a la comida.
Parecen super ricos esos consejos! Los probaré sin duda algunaaa!