Cuenta regresiva para eliminar el estrés

1000, 997, 994, 991… no te asustes, no es una fórmula matemática para resolver. Esta sucesión de números corresponde a una sencilla forma de aliviar tensiones. La cuenta regresiva de tres en tres, comenzando por el mil, puede ser un efectivo tratamiento para la recuperación de la calma en un momento de estrés, angustia y ansiedad.

Hacerlo requiere de mucha concentración. Por eso, al estar enfocados en los números se olvidan todas las preocupaciones al tiempo que se reduce la presión arterial, se aligera la respiración y por consiguiente todo vuelve a la normalidad.

Ya lo sabes, cuenta al revés y eliminarás el estrés.

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