Normalmente es un régimen algo estricto, pero de vez en cuando es bueno variar las comidas. Por ejemplo si acostumbras a cenar claras de huevo solas, agrégale verduras: pimentón, cebolla, tomate que le dará un toque especial.
Para quienes entrenan o practican algún deporte, a veces cuesta comer sano porque a pesar que nutre, no llena siempre. Pero esto se puede solventar de una manera muy sencilla; tomando bastante agua junto a la comida, y también una taza de té caliente de su preferencia.
También pueden optar por una rica ensalada, ya sea de verduras o frutas e incluso hasta pueden mezclarlos. Una opción fácil de hacer es una mezcla de lechuga romana, cebolla morada, tomate, queso gouda cortado en cuadritos y listo: combinación rica, sana y nutritiva.