Las mujeres tenemos varias zonas atractivas, entre ellas las piernas. Ya sean cortas o largas, hay que saber lucirlas. ¿Cómo logras eso? Siguiendo unos consejos dados por De Moda: Usa pantanoles de tubo o pegados al cuerpo. Estilizan y alargan la pierna, con un toque de elegancia. Si eres alta, usa flats (sandalias sin tacón …
La belleza es importante para las mujeres, tanto así que somos capaces de mucho para sentirnos y vernos bellas. La depilación es una de las formas mas dolorosas y efectivas de mantenernos atractivas, porque remueve vellos no deseados en las piernas, axilas, cejas, bozo, y área del bikini. Algunas mas atrevidas hasta se quitan los …
Nos preocupamos tanto por rebajar- a como dé lugar- los kilos extras acumulados principalmente en el abdomen, que se recurre a pastillas “milagrosas”, dietas extremas o simplemente a pasar hambre, sólo por adelgazar. Lo que muchos ignoran es que con las actividades diarias tan simples como caminar, por ejemplo, se queman calorías instantáneamente sin necesidad …
Si hay un trasero famoso, ese es el de la cantante y actriz Jennifer López. Muchas quisieran tener los glúteos como los de diva, pero lo ven como un imposible. Quizá los hayan mejores, lo que les hace falta es un poco de tonificación mediante entrenamientos constantes como los siguientes: Caminar en plano inclinado o …
¿Deseas tener la cintura de Shakira además de relajar la mente y el espíritu mientras lo logras? Entonces, ya es hora de sacudir las caderas al ritmo de la danza árabe. La también llamada danza del vientre es un baile propio de la cultura oriental cuya práctica implica beneficios para la salud física y mental. Como …
No se trata de recurrir a la violencia para el logro de un cuerpo escultural, más bien hablamos de un deporte que combina técnicas de lucha del boxeo y de artes marciales como el karate o taekwondo. Se le llama Kick Boxing, es de origen japonés y con su práctica se pueden conseguir beneficios importantes, …
Es una disciplina que consiste en hacer excursiones en todos los tipos de montañas, colinas, rocas, entre muchas más. Se subdivide en diversas 4 áreas para facilitar el tipo de equipo que se requiere: de marcha, de escalada, de resistencia y de específicos. Cada una requiere de entrenamientos y materiales diferentes, pero aseguran aquellos que …
Adidas lanza al mercado un nuevo complemento deportivo, MiCoach, un aparato medidor del ritmo cardíaco, velocidad, distancia, frecuencia de pasos y calorías quemadas. Adaptable además, a cualquier reproductor de música. El modelo se compone del receptor Pacer, el podómetro y un medidor de pulsaciones. El podómetro incluye un adaptador para cualquier calzado deportivo. En cuanto …
Cuando hay ganas de ejercitarse cualquier objeto puede ser útil. En este caso bastará con dos botellas plásticas con 1.5 litros de agua cada una. La idea es el fortalecimiento de los músculos de brazos, piernas y abdomen. Para esta rutina se recomienda entrenamiento previo. Trota durante unos 10 minutos; luego, una serie de estiramientos …
A toda mujer le encanta tener sus piernas y glúteos bien firmes, pero a veces sucede que no sabe qué ejercicios puede realizar para lograrlo. aquí les presento algunos que son sencillos y fáciles de hacer desde la comodidad de su casa: Sentadillas. Son excesivamente efectivas, hacer 4 series de 20, 25 repeticiones cada una …
El baile del tubo ya no es exclusivo de los clubes nocturnos ni de streptease, ahora las acrobacias de este tipo se han convertido en toda una tendencia entre celebridades y escuelas de gimnasia que han implementado este baile dentro de sus opciones de ejercicios. Una alternativa indiscutiblemente femenina y sensual de la que puedes …
La bailoterapia es una mezcla de ejercicios aeróbicos y de pasos de baile latinoamericanos como salsa, merengue o música tecno. Ha causado tanto furor que ya no hay gimnasio sin instructores de baile encargados de amenizar las sesiones de ejercicios con música a todo volumen y el movimiento del cuerpo al ritmo de su propia …
