La danza árabe es una alternativa sin distinción de edad ni género
¿Deseas tener la cintura de Shakira además de relajar la mente y el espíritu mientras lo logras? Entonces, ya es hora de sacudir las caderas al ritmo de la danza árabe.
La también llamada danza del vientre es un baile propio de la cultura oriental cuya práctica implica beneficios para la salud física y mental. Como ejercicio para pérdida de peso, es excelente siempre y cuando se mantenga una rutina apta para las necesidades del individuo. Tiene las ventajas de fortalecer los músculos abdominales dándole flexibilidad y firmeza al cuerpo. Asimismo, aumenta la autoestima y la sensación de bienestar a quienes disfrutan del baile.
Por otro lado, es considerada como la forma más antigua de apaciguar la ansiedad y el dolor de las mujeres embarazadas antes de dar a luz. Según las recomendaciones médicas, con esta técnica los movimientos que la embarazada adopta de manera espontánea facilitan el descenso del bebé por el canal del parto, ayuda a la relajación de la pelvis, concentrar la atención en la zona pélvica y oxigenar al bebé dentro del vientre materno.
Virtudes bastante curiosas tomando en cuenta que se trata de un tipo de danza sin mucho requerimiento físico con movimientos centrados casi en su totalidad en las caderas, pero que beneficia al resto del cuerpo.