Todos conocemos el tenis: cancha al aire libre, raquetas, pelotas y equipos de jugadores. El raquetbol es otra versión del mismo deporte con la diferencia de que se juega entre cuatro paredes (normalmente la pared trasera es de vidrio resistente a golpes).
Aunque se dice que su práctica comienza en los años 20 en América, fue en 1949 cuando el tenista estadounidense John Sobek lo ideó como una forma de entrenamiento durante el invierno y a partir de allí se creó el reglamento que lo rige.
Agilidad y estrategia
El juego consiste en hacer rebotar la pelota contra la pared y el piso usando una raqueta pequeña. El propósito es crear en cada set (de 30 minutos) dificultades al contrario para que no pueda devolver la esfera correctamente y anotar así el punto.
Un partido tiene dos set de 15 puntos cada uno. Si empatan, van a un tercero de 11 puntos. Se puede jugar sencillo (dos jugadores) o doble (una pareja contra otra).
La raqueta del beneficio
Este deporte sugiere importantes beneficios para el bienestar del cuerpo. Entre ellos:
- Mejora la resistencia cardiovascular, mental y corporal.
- Fortalece glúteos y piernas.
- En 30 minutos de juego se puede quemar entre 400 y 800 calorías.
- Por la cantidad de adrenalina que implica, sirve para liberar el estrés y coordinar las reacciones del cuerpo.
Una buena opción para liberar tensiones y además mantenerse en forma.
Mi linda te faltó el título! =)
Gracias Andrea. Sí le había colocado título pero a la pc le dió un ataque de locura y lo publicó así. Supongo que lo arreglaron porque ese no es el original… Saludos!
Mucho mejooor =)