¿Tienes sueño en todo momento?

La somnolencia son ganas constantes de querer dormir a toda hora. Esto implica que tu rendimiento laboral, académico, físico y hasta mental; hace que sientas mayor pesadez corporal y no rindas lo suficiente.

Tiene distintas causas que no solo se debe por falta de suficientes horas de sueño; puede ocurrir por distintas razones como:

• Cuando comemos muy rápidamente, o consumimos comida alta en calorías o grasas. Nuestro cuerpo trabaja de más para que haga la digestión
• Lo poco que realmente duermas, si pasas mal la noche y te despiertas mucho, afecta tu rendimiento durante el día
• También puede ocurrir cuando falta hierro en el organismo, lo que hará que nuestra energía caiga drásticamente.

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