Sabemos que debemos consumir varias porciones de frutas y verduras durante el día, además de ser sano nos ayuda a mantenernos alejados de las enfermedades metabólicas e incluso nos puede ayudar con nuestro estado de ánimo. Por lo que es importante tenerlas incluidas en nuestra dieta diaria.
Pero, a veces nos hemos preguntado si podemos reemplazar frutas por verduras o verduras por frutas y aún así ¿obtener los mismos resultados? Pues, la respuesta es no, cada alimento contiene sus propios nutrientes y proteínas.
Por lo que es importante mantener las frutas y verduras incluidas en todos los platos del día porque cada uno aporta un valor distinto para nuestra dieta y salud.