¿Qué debes tener presente al hacer dieta?

Cuando hacemos dieta, generalmente nos concentramos solamente en el menú que debemos ingerir diariamente. Pero hay ciertas claves que ayudan a bajar el paso y mantenerlo…

• Consumir los alimentos siempre en porciones pequeñas o moderadas
• Una taza de infusión de té ayuda a digerir la comida
• Evita consumir calorías a la hora de la cena
• Utiliza edulcorantes para dulcificar tus bebidas
• Acompaña tu almuerzo o cena con ensaladas
• Si quieres merendar, que sea una taza de frutas o vegetales frescos

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