La insolación es una condición causada por varios factores, la más común siendo la sobre exposición al sol que ocurre cuando no tenemos el debido cuidado para nuestra piel, en especial en estos días de playa y piscina constantes. También ocurre por la falta de hidratación necesaria para compensar las altas temperaturas, y además por alguna falla en los mecanismos del cerebro para regular la temperatura del cuerpo.
Para evitarla es importante tener en cuenta ciertos datos como:
- No exponerse al sol (o si la harás, que no sea por mucho tiempo) entre las 11 de la mañana y 3 de la tarde, es cuando está en su punto más fuerte
- Aplicarse bloqueador cada 2, 3 horas cuando estén en la playa o piscina.
- Tomar líquidos frecuentemente, más aún cuando estén expuestos al sol
- En caso de sentirse mareado, acudir inmediatamente a un centro de atención médico.